Le lacher prise

Qu’est-ce que c’est ?

Le lâcher prise est l’acceptation et l’adaptation aux changements.

C’est la capacité à voir la réalité comme elle est, sans être dominé par une réalité purement imaginée où tout se passe comme on l’a prévu.

Les indicateurs d’un besoin de lâcher prise sont : 

♡ un emploi du temps surchargé sans une minute à vous
♡ une exigence envers les autres et une difficulté à déléguer les tâches
♡ un besoin irrationnel de tout contrôler et que tout soit parfait, quitte à vous esquinter la santé

La raison ?

Cela rassure. C’est une manière détournée de se défaire de ses peurs et croyances limitantes.

Et oui, en contrôlant, on a l’impression de se protéger de ce qu’il peut arriver.

Les exercices à faire en plus du massage lâcher prise :

♡ un vision board
♡ une liste de vos peurs
♡ une liste de vos 3 priorités